Mit einem einstündigen Ausdauerlauf haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Laufanfängerkurses des Lauftreffs vom Grün-Weiß Steinbeck am Dienstag ihr großes Kursziel erreicht. Nach zehn Wochen regelmäßigen Trainings konnten alle Starterinnen und Starter den abschließenden Stundenlauf erfolgreich bewältigen und wurden dafür mit dem entsprechenden Laufabzeichen ausgezeichnet.
Zu Beginn des Kurses standen noch kurze Belastungsphasen auf dem Programm: Mit jeweils einer Minute Laufen und einer Minute Gehen tasteten sich die Teilnehmenden behutsam an den Ausdauersport heran. Unter der Anleitung erfahrener Laufbetreuerinnen und Laufbetreuer wurden die Laufeinheiten Woche für Woche gesteigert. So entwickelten die Anfängerinnen und Anfänger ihre Ausdauer kontinuierlich weiter, bis schließlich der 60-minütige Dauerlauf ohne Gehpausen möglich war.
Neben den praktischen Trainingseinheiten erhielten die Kursteilnehmenden auch wertvolle theoretische Informationen rund um den gesunden Ausdauersport. Themen wie Trainingssteuerung, richtige Laufschuhe, Regeneration und gesundheitliche Aspekte des Laufens standen dabei im Mittelpunkt.
Die Freude über das Erreichte war beim abschließenden Stundenlauf deutlich zu spüren. Alle Teilnehmenden erreichten ihr Ziel und konnten stolz auf ihre Entwicklung in den vergangenen zehn Wochen zurückblicken. Der Lauftreff vom Grün-Weiß Steinbeck gratuliert allen Läuferinnen und Läufern herzlich zu dieser starken Leistung und freut sich, viele von ihnen auch künftig bei den regelmäßigen Lauftreff-Angeboten begrüßen zu dürfen. Alle interessierten Läuferinnen und Läufer sind beim Lauftreff vom GW Steinbeck im Sommer immer dienstags und donnerstags um 18:30 Uhr im Steinbecker Buchholz herzlich willkommen.